Darmaufbau

• Mapoli
• Moderator

Hallo Ranu,
auch mir hat man in der Uniklinik gesagt, ich solle keine Lebend - Bakterien zu mir nehmen. Mir wurde ein Präparat ohne diese empfohlen, leider darf ich hier keine Marken nennen. Ebenso kann man aber wunderbar seiner Darmflora etwas gutes tun mit vergorenen Lebensmitteln, wie Kimchi, Sauerkraut, Kambucha, sauer eingelegte Gurke (damit sind nicht die gesüßten Gewürzgurken gemeint die man überall findet), Naturjoghurt, Haferflocken usw. Es gibt in Bioläden auch Säfte, z.b. habe ich einen leckeren Drink entdeckt mit milchsauer eingelegten Säften.
Verzicht auf Zucker und Weißmehlprodukte ist auch gut für den Darm. Zumindest mal einschränken. Gesunde Fette, als z.B. Olivenöl, Leinöl, Rapsöl verwenden. Tierische Fette meiden. Viel Wasser trinken.
Wenn man das alles eine Weile macht, erholt sich der Darm rasch.

Lg
Ma

• Mapoli
• Moderator

Mit ist gerade dazu auch noch eingefallen, dass Frau Dr. Löffler aus der Uniklinik Würzburg uns etwa dazu geschrieben hat, dort werden auch Beispiele genannt. In folgendem Artikel unter "Durchfälle", etwas runter scrollen bis um Ende des Abschnitts zu den Durchfällen, findest Du einiges dazu: www.myelom.org/grundlagen/komplementaerm...ungen-behandeln.html

LG