Hallo,

durch Facebook wieder mal angefixt, hab ich bissl was zu Vitamin D geguckt/gehört. Im Wesentlichen erst ne Einführung, die Euch alten Hasen nicht viel Neues erzählt.

Vom Arzt wurde mir lediglich Dekristol verschrieben. meinem Mann Calcivit D.
Hier wurde sicher schon drüber diskutiert, dass Vitamin D3 auch K2 und Magnesium braucht, um optimal aufgenommen werden zu können.

1. Vitamin-D-Vortrag Teil 1
m.youtube.com/watch?v=Ghi2hzGBSZw&feature=youtu.be

1. Vitamin-D-Vortrag Teil 2
m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=61ufmdmPzsM

2. Vitamin-D-Vortrag
m.youtube.com/watch?v=1GUr3iIk_9c

Dem letzten Beitrag habe ich folgendesentnommen:

Nach neueren Erkenntnissen ist es von Vorteil, Vitamin D3 täglich einzunehmen anstatt wöchentlich in höherer Dosierung, da der Ausgangsstoff in Form des ursprünglichen Vitamin D3, welches in der zirkulierenden Form nur eine Halbwertszeit von 24 Std besitzt, bereits wichtige Funktionen im Körper übernimmt bevor es in die aktive Hormonstufe umgewandelt wird.

Hatte das schon mal gehört, allerdings ohne diese Begründung.

Wer Muse hat...

1. Video zum CoFaktor Magnesium
m.youtube.com/watch?v=vzmB7WDZFx8&feature=youtu.be

2. Video zum CoFaktor Magnesium
m.youtube.com/watch?v=cQNp6pl4na8&feature=youtu.be

1. Video zum Multitalent Vitamin K2
m.youtube.com/watch?v=1Hr9lpnROiY&feature=youtu.be

2. Video zum Multitalent Vitamin K2
m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=u5fXlGUp6a4


Schönen Rest-Sonntag allseits

Monika

gex schrieb: Wie man mit der derzeit noch allgemeingültigen empfohlenen Tagesdosis von 800 I.E. (5000 pro Woche) jemals auf einen vernünftigen Vitamin D Spiegel kommen soll, ist mir ein Rätsel.

Hi Gerhard

Jeder Patient oder Mensch nimmt das Vitamin D anders auf im Körper

Wenn wir 5 Wochen auf Martinique sind liegt ohne Zusatz mein Vitamin D auf 130 bis 140 n/mol
Der von meiner Frau, die auch noch am Pool liegt , sie kommt knapp um die 50 n/mol

Hier in Luxemburg braucht sie 100.000 UIE pro 14 Tage um knappe 40 n/mol zu halten ==> Schuld ist ihr Diabetis

Diabetiker haben mit dem Aufbau des Vitamin D Probleme

LG

Joseph

Hmmm, 53 ng/ml ist doch ein sehr guter Wert am oberen Ende des Normalbereiches. (Oder meintest du nmol/ml?)
Ich hatte im letzten November nach längerer Einnahme von 20.000 I.E. pro Tag (140.000 pro Woche) auch grade mal 56 ng/ml.
Habe dann mal über den Winter auf 10.000 pro Tag (70.000 pro Woche) reduziert und habe jetzt gerade mal 34 ng/ml. Was grade noch so am unteren Normalbereich liegt. Also deutllich weniger als Du bei viel höherer Einnahme. Und ich nehme kein Revlimid.
Wie man mit der derzeit noch allgemeingültigen empfohlenen Tagesdosis von 800 I.E. (5000 pro Woche) jemals auf einen vernünftigen Vitamin D Spiegel kommen soll, ist mir ein Rätsel.
LG Gex
N.B. an alle: Bitte nicht blindlings so hohe Mengen einnehmen, sondern nur bei gleichzeitiger Kontrolle.

Nur mal zur Info,

habe meinen Vitamin D 25-(OH)-D-Spiegel mal wieder messen lassen und dachte eigentlich das ich über den Winter mit 50.000 i.E. die Woche ausreichend versorgt bin. Habe aber "nur" noch 53 ng/ml.
Ich vermute das die regelmässige Einnahme vom Revlimid ein bischen am D-Spiegel zehrt?
Meine LG nimmt 40.000 i.E die Woche und ihr Wert hat sich stabil bei 65 gehalten....

Sonnige Grüße in die Runde

....und wer nicht lesen möchte, kann sich das mal anschauen. 22 interessante Minuten


www.youtube.com/watch?v=AoPu7nbDT44

Mal ein kleine Lektüre zum Frühlingsanfang

www.zentrum-der-gesundheit.de/vitamin-d-mangel-symptome-ia.html

Joseph