Hallo, zum Frühlingsanfang ein leicht verständlicher Artikel

www.morgenpost.de/ratgeber/article210214...onnen-Vitamin-D.html

Gruß Ingrid

Kann Vitamin D vor Infekten schützen?. Sonne oder Tablette

n-tv.de/wissen/Kann-Vitamin-D-vor-Infekt...article19705038.html

Kleine Lektüre für Diabetiker

www.diabetes-ratgeber.net/Gesundheit/Vit...-wichtig-530005.html

LG

Joseph

Kleine Info, sollte Auch bekannt sein

www.epochtimes.de/gesundheit/frankreich-...arkt-2-a2015934.html

LG

Joseph

Meine Werte ändern sich im Winter nicht. Aber mein allgemeines Wohlempfinden ändert sich wenn ich die Einnahme von Vit D 3 weglasse. Mein Vit D3 Wert habe ich durch die Einnahme von Tabl. Erhöhen können und halte den Wert in der oberen Norm durch die Einnahme von den Kapseln/Tabletten. Ich persönlich liebe das warme Wetter bin aber sehr hellhäutig und muß sehr viel an Sonnenschutz cremen. Mein guter Wert kommt allein von der Tabletteneinnahme.
Liebe Grüße
Gisela

Hallo Gisela,
super dass du nochmal diesen Beitrag von Dr. Hollis angesprochen hast. Ich hatte ihn damals nur unkonzentriert überflogen, nach deinem Post jetzt aber noch mal aufmerksamer gelesen. Und wirklich: verdammt interessant!
Ich habe nun 3 Jahre meine Smoldering MM Diagnose und habe bis kürzlich weder Medikamente noch „Mittelchen“ oder Vitamin D Präparate genommen. Also striktes „Wait and Watch“. Wenn ich aber meine Frühjahrs- und Herbst- lambda LK vergleiche, habe ich gerade erst dieser Tage festgestellt, dass sie regelmäßig über den Sommer stabil bleiben, aber sich über den Winter immer signifikant verschlechtern. Konkret: meine Lambdas nahmen in den drei Sommern zwischen 9% ab und 6% zu, in den drei Wintern nahmen sie dagegen zwischen je 23% und 36% zu. Frappierend auffällig, und nicht nur ein Gefühl, sondern harte Daten. Insgesamt sind meine Lambdas nun doppelt so hoch als bei ED, und diese Zunahme scheint komplett in den 3 Wintern passiert zu sein.
Im Sommer liebe ich es, draußen zu sein und gerne direkt in der Sonne, und ich nehme fast nie Sonnencreme. Ich bekomme da also fast täglich meine ordentliche Vitamin D Dosis. Im Winter entfällt das fast völlig.
So langsam finde ich es wert, im Winter etwas ernsthafter als bisher Vitamin D zu ergänzen, und zwar täglich. Ich habe zwar im November mit der Einnahme begonnen, aber recht schlampig und unregelmäßig.
Zweifel habe ich zwar noch einige, z.B. ob Vit D Ergänzungmittel wirklich die Wirkung der Sonne ersetzen können, und ich bin sicher, dass das Myelom auch durch andere "Winter"-Faktoren, v.a. Entzündungserreger (z.B. vermehrte Viren, Bakterien und schlechte Innenraumluft) befeuert wird. Aber wo Nixtun (weiteres "W&W") hinführt, kann ich mir schon jetzt an drei Fingern ausrechnen.
LG Gex