joseph schrieb: Kleine Info

www.journalmed.de/newsview.php?id=36411

Liebe Grüsse

Joseph

Ja das ist sicher alles richtig, trotzdem steht auch im Raum, dass der Vit. D bei MM`ler meist viel zu niedrig ist. Ich nehme jedenfalls schon lange 1000iu. Nachdem ich registriert habe, dass das kaum was nützt, bin ich jetzt bei 4000iu.

Hi Christine

Ich brauch noch keine Zusatzmittel , da ich meine Reserven auflade in der Karibik, aber viele von uns sollten immer wieder mal Ihren Vitamin D3 Spiegel messen lassen

Liebe Grüsse

Joseph

Neu

New Standard for Vitamin D Testing to Ensure Accurate Test Results

www.sciencedaily.com/releases/2012/01/120125101948.htm

MFG

Joseph

Auch bei Vitamin-D-Mangel nicht ins Solarium

www.journalonko.de/newsview.php?id=5416

MFG

Joseph

Die Dosis entscheidet anscheinend bei allem was wir zu uns nehmen oder auf einwirken lassen ob es uns gut tut oder schadet.
Das schwierige ist für viele, die richtige Dosis zu kennen oder aus einem Bauchgefühl zu erahnen.

In dem Artikel steht einerseits, UV Strahlung erzeugt Hautkrebs und einpaar Sätze darunter steht, daß durch UV Strahlung gebildetes Vitamin D den Hautkrebs verhindert.

Im Prinzip zwei total wiedersprüchliche Aussagen.

Weil man nie richtig aufgeklärt wird von den meisten Artikeln und auch Experten.

Schädlich und Hautkrebserzeugend ist zuviel UVA Strahlung aus dem Sonnenlichtsprktrum.

Die UVB Strahlen aus dem Sonnenlichtspektrum sind für die Erzeugung der Vitamin D Vorstufen in den Hautschichten verantwortlich.

Mit den heute zur Verfügung stehenden optischen Filtergläsern ist es ein leichtes Spiel die schädlichen UVA Strahlen herauszufiltern und nur UVB Strahlen durchzulassen.
Gute Solarien-Sonnen machen das auch weitestgehend.

Sonnencremes hingegen lassen oft gerade die schädlichen UVA Strahlen durch und blocken die nützlichen UVB Strahlen ab :bang:

Die Dosis macht das Gift.

Wir sollten wenn möglich nur immer kurz (15-20 Minuten) in die pralle Sonne gehen, das kann man dann auch ohne Sonnencreme machen. Dann spart man sich diese fettige Einschmiererei und Geld für die Sonnencreme auch noch.
Und man bildert Vitamin D - mit Sonnencreme ab Faktor 10 kaum noch !!!

Leider haben Berufstätige nicht die Zeit sich jeden Tag die kleine unschädliche Sonnendosis zu holen.
Sie fahren dann 1 bis 3 mal in den Urlaub und wollen (müssen) dann die Jahresdosis mit täglichem stundenlangen Sonnenbaden am Strand oder Pool einnehmen.
Den meisten geht es ums Braunwerden, die wissen garnichts vom Vitamin D und das dieses durch die Sonne in der Haut gebildet wird.
Nach 1-2 Wochen möglichst braun sein ist das Ziel und damit nehmen sie auch ein großes Potential für die Enstehung von Hautkrebs mit.

Aber wissen wir wirklich alles - oder werden die einzelnen Artikel für Pro und Kontra von den entsprechenden Interessengruppen erstellt und durch Lobby-Arbeit manipuliert ?

rudi schrieb:
Aber wissen wir wirklich alles - oder werden die einzelnen Artikel für Pro und Kontra von den entsprechenden Interessengruppen erstellt und durch Lobby-Arbeit manipuliert ?

Lieber Rudi

Ich wills garnicht alles wissen, mich interessiert nur, wie es mir gehts

Mein körperliches Befinden hat sich extrem verbessert, seitdem mein Vitamin D3 Spiegel über der oberen Grenze liegt, das ist für mich das Wichtigste, Lobby hin oder her.


Liebe Grüsse

Joseph