gast schrieb: Danke Joseph

ich muß mal meinen Vitamin D-Wert messen lassen. Ich bemühe mich schon immer etwas an Sonne abzukriegen. Zehn Minuten sind in unseren Breiten i.O. und dann ab in den Schatten. Beim Radfahren z.B. trage ich lange dünne Kleidung und hoffe dass doch noch etwas durchkommt, ohne diese Vorsichtsmaßnahme sehe ich nach einer halben Stunde aus wie ein Stsreußelkuchen.

Anne

Hallo Anne

Versuch Arme und Gesicht frei zu halten, etwas Bein kann auch nicht schaden, vielleicht ein Lichtschutzfaktor 15 einfach drauf tun, und probieren, wer weiss , wenn nur ein bischen durchgeht, das reicht für das Umwandeln

Liebe Grüsse

Joseph

Hallo Joseph

Be Up?

Hochdosiert dürfte bei mir sowieso ein kleines Problem sein, denn bei mir wurde letztes Jahr bei der Diagnose auch als Zufallsbefund ein 2cm Nierencellkarzinom festgestellt, das vor einem Jahre zum Glück nierenerhaltend operiert werden konnte.

Anne

Hallo Anne

Ich glaub, du hast den Text im Link nicht richtig gelesen

Hier ein Auszug

Eine erhöhte Zufuhr von Vitamin-D kann außerdem bei Störungen von Leber-, Nieren- und Schilddrüsenfunktion oder bei Störungen der Fettverdauung erforderlich sein.

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Ich denk nicht, dass dieses dann ein Nachteil bei dir sein könnte

Ligier Be UP 19,5 PS

Liebe Grüsse

Joseph

Mit sowas ähnlichem flitzt Joseph im Sommer rum.

Ligier Be UP

www.roadrunner-pk.de/pics/ligier.jpg

wenn ich mal nach Lux komme dann darf ich mal mitfahren oder?

Zum Thema Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor:

Denken Sie mal über Folgendes nach:
UVA-Strahlung zerstört Vitamin D. UVB-Strahlung baut Vitamin D auf. Unsere Fenster, unsere Sonnenbrillen, unsere Sonnencrems blockieren die UVB-Strahlung. Doch die schädliche UVA-Strahlung lassen sie durch?! D.h. sobald Sie Sonnencreme auftragen, hat dies eine negative Wirkung auf Ihre Gesundheit! Das wissen leider die wenigsten Menschen, die gutgläubig sich und ihre Kinder reichlich mit Sonnencreme bedecken.

Quelle:
www.gesundheitlicheaufklaerung.de/vitamin-d-das-sonnenhormon

Anmerkung von mir:
Durch die Lichtbrechung des Atmosphäre kommen die nützlichen UVB Strahlen nur zwischen 9:00 und 15:00 zu uns durch.
Vor 9:00 und nach 15:00 kommen vorwiegend nur die harten UVA Strahlen zu uns durch auf unsere Haut.
Das heißt Sonnen vor 9:00 und nach 15:00 erzeugt wenig Vitamin D3 sondern vernichtet eher Vitamin D3 durch die harte UVA Strahlung. Und erzeugt eventuell noch Hautkrebs bei längerem Sonnen, weil man ja denkt vor 9:00 und nach 15:00 oder 16:00 Uhr kann man sich ja wegen dem flachen Winkel der Sonne länger sonnen.

Also für die Vitamin D3 Bildung unbedingt möglichst in der hochstehenden Mittagssonne ohne Sonnencreme sonnen, aber bitteschön am Anfang des Sommers 10 Minuten täglich und dann langsam steigern bis 30 Minuten täglich.
Möglichst viel Haut dabei der Sonne aussetzen.

Hi Rudi


Dein Link funzt nicht

www.google.de/search?q=ligier+be+up&hl=f...sSylJoJ&ved=0CDAQsAQ

Liebe Grüsse

Joseph