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joseph antwortete auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
11 Juni 2012 17:21
- joseph
0 Beiträge seit
15 August 2026
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joseph antwortete auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
16 Juni 2012 12:16
- joseph
0 Beiträge seit
15 August 2026
15 August 2026
Vitamin D With Calcium Shown to Reduce Mortality in Elderly ===>
www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120615103525.htm
MFG
Joseph
www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120615103525.htm
MFG
Joseph
birgith antwortete auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
09 Juli 2012 09:43
- birgith
35 Beiträge seit
22 Juli 2011
22 Juli 2011
Hallo Ihr alle,
vielen Dank für die vielen Links und Infos. Auch das empfohlene Buch ist hilfreich und gut zu lesen.
Ich habe jetzt den ganzen Winter über Vitamin D Kapseln genommen und fühle mich ziemlich fit. Gleichzeitig habe ich auch meine sportliche Betätigung und vor allem meine "Draußen-Aufenthalte" mit den Kindern noch stark intensiviert, so dass sich meine Gesamtsituation sehr verbessert hat. Mir geht es gut, und das führe ich nicht zuletzt auch auf den erhöhten Vitamin-D-Spiegel zurück. Und da lasse ich imr auch nicht mehr reinreden, so lange die Calcium-Werte im Blut stimmen.
Liebe Grüße und einen schönen Sommer.
Birgit
vielen Dank für die vielen Links und Infos. Auch das empfohlene Buch ist hilfreich und gut zu lesen.
Ich habe jetzt den ganzen Winter über Vitamin D Kapseln genommen und fühle mich ziemlich fit. Gleichzeitig habe ich auch meine sportliche Betätigung und vor allem meine "Draußen-Aufenthalte" mit den Kindern noch stark intensiviert, so dass sich meine Gesamtsituation sehr verbessert hat. Mir geht es gut, und das führe ich nicht zuletzt auch auf den erhöhten Vitamin-D-Spiegel zurück. Und da lasse ich imr auch nicht mehr reinreden, so lange die Calcium-Werte im Blut stimmen.
Liebe Grüße und einen schönen Sommer.
Birgit
ED Juni 2011, Stadium 1
Wenn nicht jetzt, wann dann?
joseph antwortete auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
09 Juli 2012 14:57
- joseph
0 Beiträge seit
15 August 2026
15 August 2026
Hier wieder eine kleine Info
www.sciencedaily.com/releases/2012/07/120705171939.htm
///////////////////////////////////
Laut Serumauswertung von letztem Donnerstag bin ich bei Vitamin D 25-OH ==> 130 nmol/L, war schon mal höher, aber eines wird immer klarer, Martinique ist einer der besten Pusher
LG
Joseph
www.sciencedaily.com/releases/2012/07/120705171939.htm
///////////////////////////////////
Laut Serumauswertung von letztem Donnerstag bin ich bei Vitamin D 25-OH ==> 130 nmol/L, war schon mal höher, aber eines wird immer klarer, Martinique ist einer der besten Pusher
LG
Joseph
GiselaKöenig antwortete auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
09 Juli 2012 15:13
- GiselaKöenig
378 Beiträge seit
26 Oktober 2009
26 Oktober 2009
Hallo Joseph,
da muß ich mir wohl in der Karibik die falschen Inseln ausgesucht haben. Mein Vit. D Spiegel liegt bei 40 nmol/l:(
Versuche es dann im Jan 13 nochmal
Viele Grüße
Gisela8)
da muß ich mir wohl in der Karibik die falschen Inseln ausgesucht haben. Mein Vit. D Spiegel liegt bei 40 nmol/l:(
Versuche es dann im Jan 13 nochmal
Viele Grüße
Gisela8)
rudi antwortete auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
09 Juli 2012 16:23
- rudi
-
2203 Beiträge seit
23 Oktober 2009
23 Oktober 2009
Ich laß garnicht mehr den 25 (OH) D bestimmen.
Wenn man mal weiß auf was es ankommt, dann hat man einen ausreichenden Spiegel.
Meiner war ja nach dem Winter in Würzburg gemessen und nach all der Chemoschwemme sogar auf 71 ng/ml (177 nmol/l) und wurde als leicht Überhöht im Bericht deklariert !
Was hab ich dann Ende vom Sommer :oops:
Joseph:
130 nmol/l : 2,5 = 52 ng/ml 25OHD
Werte zwischen 40 und 80 ng/ml sind zu empfehlen nach neuesten Erkenntnissen.
Damit liegst du gut drin Joseph, könnte aber noch gesteigert werden !
Gisela:
40nmol/l : 2,5 = 16 ng/ml 25OHD
Nach neuesten Erkenntnissen sollten mindestens 30 ng/ml erreicht werden um diversen Gesundheitsrisiken zu entgehen !
16 ng/ml wäre selbst nach den alten Erkenntnissen noch unter dem alten mindestwert von 20ng/ml.
Ganz wichtig ist 20-30 Minuten am Tag Sonne ohne Sonnenschutzmittel auf die Haut (Mindestens Gesicht und Arme und wenn möglich auch die Beine einwirken zu lassen.
In Deutschland/Lux und dann noch nördlich der Mainlinie sollte man bei zu wenig Sonnentagen und zu geringem Einstrahlwinkel dann Vitamin D Präparate vom Arzt verschreiben lassen.
Bei starker Unterversorgung 2-3 Monate "boostern" mit täglich 5000 i.e. Vit. D Tabletten (Arzt zu Rate ziehen !).
Wenn man mal weiß auf was es ankommt, dann hat man einen ausreichenden Spiegel.
Meiner war ja nach dem Winter in Würzburg gemessen und nach all der Chemoschwemme sogar auf 71 ng/ml (177 nmol/l) und wurde als leicht Überhöht im Bericht deklariert !
Was hab ich dann Ende vom Sommer :oops:
Joseph:
130 nmol/l : 2,5 = 52 ng/ml 25OHD
Werte zwischen 40 und 80 ng/ml sind zu empfehlen nach neuesten Erkenntnissen.
Damit liegst du gut drin Joseph, könnte aber noch gesteigert werden !
Gisela:
40nmol/l : 2,5 = 16 ng/ml 25OHD
Nach neuesten Erkenntnissen sollten mindestens 30 ng/ml erreicht werden um diversen Gesundheitsrisiken zu entgehen !
16 ng/ml wäre selbst nach den alten Erkenntnissen noch unter dem alten mindestwert von 20ng/ml.
Ganz wichtig ist 20-30 Minuten am Tag Sonne ohne Sonnenschutzmittel auf die Haut (Mindestens Gesicht und Arme und wenn möglich auch die Beine einwirken zu lassen.
In Deutschland/Lux und dann noch nördlich der Mainlinie sollte man bei zu wenig Sonnentagen und zu geringem Einstrahlwinkel dann Vitamin D Präparate vom Arzt verschreiben lassen.
Bei starker Unterversorgung 2-3 Monate "boostern" mit täglich 5000 i.e. Vit. D Tabletten (Arzt zu Rate ziehen !).
Heilung ist ein individueller Prozess, der sehr stark an das persönliche Bewusstsein gebunden ist. Daher kann kein Mensch einen anderen Menschen heilen sondern immer nur auf dem Weg zu seiner persönlichen Heilung begleiten.
rudiversal.wordpress.com