Auch sehr interressant

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Vitamin K May Protect Against Developing Non-Hodgkin Lymphoma, Say Mayo Clinic Researchers

Monday, April 19, 2010

WASHINGTON — In the first study of vitamin K and Non-Hodgkin lymphoma risk, researchers at the Mayo Clinic campus in Minnesota have found that people who have higher intakes of vitamin K from their diet have a lower risk of developing Non-Hodgkin lymphoma. Non-Hodgkin Lymphoma is a cancer of the immune system and is the most common hematologic malignancy in the United States.

At the 101st Annual Meeting of the American Association for Cancer Research (AACR), the researchers report that the risk of developing Non-Hodgkin lymphoma was approximately 45 percent lower for participants who had vitamin K intakes in the top quartile of intake in the study (>108 ug/day), compared to participants who had intakes in the bottom quartile (<39 ug/day). This association remained after accounting for other factors such as age, sex, education, obesity, smoking, alcohol use and intake of foods with high amounts of antioxidants.

Vitamin K is a fat-soluble vitamin and is derived from either plants (phylloquinone or vitamin K1) or bacterial synthesis. This study estimated intake of the plant form of vitamin K from diet and supplement use. The most common sources of vitamin K1 in the diet include leaf lettuce and spinach, with smaller amounts found in other vegetables, vegetable oils and some fruits.

Researchers at the Mayo Comprehensive Cancer Center are studying the connection between diet and Non-Hodgkin lymphoma risk, and they became interested in a potential role for vitamin K. While vitamin K is best known for its essential function in several proteins involved in blood clotting (the name of the vitamin is derived from the German word "Koagulations"), it also appears to be important in other biological processes, including inhibition of inflammatory cytokines thought to play a role in Non-Hodgkin lymphoma, as well as pathways involved in cell cycle arrest and cell death.

"These results are provocative, since they are the first work we have done on the connection between vitamin K and Non-Hodgkin lymphoma, and this is a fairly strong protective effect," says the study's lead investigator, James Cerhan, M.D., Ph.D., a cancer epidemiologist. "However, as with all new findings, this will need to be replicated in other studies."

The Mayo study enrolled 603 patients who were newly diagnosed with Non-Hodgkin lymphoma as well as 1,007 matched cancer-free "control" participants. Researchers asked the participants to answer a food questionnaire about their usual intake of over 120 food items two years prior to their cancer diagnosis or enrollment into the study (controls). They also asked about use of a variety of supplements. Vitamin K intake was estimated from this data.

While there was a clear trend showing that a greater intake of vitamin K from dietary sources was associated with a lower risk of Non-Hodgkin lymphoma, the use of vitamin K supplements presented a slightly different picture. Increasing intake of vitamin K from supplements did protect against Non-Hodgkin lymphoma, but reached a point where the highest intake offered no reduction in risk. "The significance of this finding is unclear," notes Dr. Cerhan, "but suggests that taking high doses of supplements is unlikely to be helpful." Dr. Cerhan also notes that people taking certain oral anticoagulants or seizure medications should closely follow their physician's dietary recommendations with respect to vitamin K intake, since vitamin K can interfere with these drugs.

"Whether the protective effect we observed is due to vitamin K intake, or some other dietary or lifestyle exposure, cannot be definitely assessed in this study," notes Dr. Cerhan. "But these findings add to a lot of other data that support a diet that includes plenty of green leafy vegetables in order to prevent many cancers as well as other diseases."

The study was funded by the National Cancer Institute.

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Zur Info

MFG

Joseph

Hi Rudi

die 69 nmol koommen davon , dass ich permanent draussen bin, immer irgendwas am wurschteln oder einfach nur am Wandern bin.

Nur, wenns regnet, dann bin ich drinnen, das tu ich meinen Knochen nicht an

.............ich hoffe doch mehr........als nur 11

Liebe Grüsse aus dem doch heut recht kalten Luxemburg

Joseph

Wieviel Viatmin D ?? brauchen wir denn ???
Google Übersetzung:
Wie viel Vitamin D?

Wenn Sie sich weigern, einen Arzt zu sehen, oder nicht finden können, ein Kundiger, Kauf der 1000 IE / Tag Vitamin D3 Cholecalciferol Pillen, die verfügbar oder 5.000 IE Kapsel sind. Nehmen Sie einen Durchschnitt von 1.000 IE pro Tag, das ganze Jahr über, wenn Sie einige Sonnenexposition haben. Wenn Sie wenig oder gar keine haben, Sonnenexposition, müssen Sie mindestens 5.000 IE pro Tag nehmen. Wie viel, hängt von Ihrem Breitengrad des Wohnsitzes, die Pigmentierung der Haut, und das Körpergewicht. Generell Sie leben, je weiter weg vom Äquator, desto dunkler die Haut, und / oder je mehr Sie wiegen, desto mehr haben Sie zu nehmen, um den nötigen Level im Blut aufrechtzuerhalten.

Zum Beispiel, lebt Dr. Cannell beim Breitengrad 32 Grad, wiegt 110 Kg, und hat helle Haut. Im Spätherbst und Winter nimmt er 5.000 IE pro Tag. In den frühen Herbst und im Frühling nimmt er 2.000 IU pro Tag. Im Sommer sonnt er regelmäßig für ein paar Minuten an den meisten Tagen und nimmt so kein Vitamin D an diesen Tagen im Sommer. Der einzige Weg, Sie wissen, wie viel Sie Vitamin D müssen Sie ergreifen können, ist durch wiederholtes bekommen Ihr Blut getestet, wie bekannt, eine 25 (OH) D-Prüfung und zu sehen, was Sie tun müssen, um Ihr Niveau zu halten rund 50 ng / mL benötigen.


Hier der Text in Englisch:
How Much Vitamin D?

If you refuse to see a physician, or can't find a knowledgeable one, purchase the 1000 IU/day vitamin D3 cholecalciferol pills that are available or a 5,000 IU capsule. Take an average of 1,000 IU a day, year-round, if you have some sun exposure. If you have little, or no, sun exposure you will need to take at least 5,000 IU per day. How much more depends on your latitude of residence, skin pigmentation, and body weight. Generally speaking, the further you live away from the equator, the darker your skin, and/or the more you weigh, the more you will have to take to maintain healthy blood levels.

For example, Dr. Cannell lives at latitude 32 degrees, weighs 220 pounds, and has fair skin. In the late fall and winter he takes 5,000 IU per day. In the early fall and spring he takes 2,000 IU per day. In the summer he regularly sunbathes for a few minutes most days and thus takes no vitamin D on those days in the summer. The only way you can know how much you vitamin D you need to take is by repeatedly getting your blood tested—known as a 25(OH)D test—and seeing what you need to do to keep your level around 50 ng/mL.

Hi Joseph,
mit 69 nmol Vit. 25OHD im Blut hast du ja schon vor der Karibik einen hohen Wert gehabt.
Viele Menschen haben ja unter 30 nmol.

Also ich werde am 12 Mai oder die Tage danach zum ersten mal im Leben auch mal meinen 25OHD Pegel messen lassen.

Heute von 11:30 bis 13:00 bin ich wieder in meiner Hängematte unten mit Badehose in der Sonne gewesen.
Man muß die sonnigen Tage gleich ausnutzen, morgen und Sonntag soll es schattiger werden mit Regen und Gewitter.

Ich bin eben vor der Therapie 11 Jahre stabil geblieben und du schaffst die 11 Jahre nach deinen Therapien :lol:

Hallo Freunde

Ich seh, hier wirds immer bunter , naja, wers mag

Erkenntnis

Im Februar 2010 war ich vor meinem Start in die Karibik zu Bondronatinfusion und Serum-analyse, primär hatte ich den Fokus auf das Vitamin D gesetzt, zwecks Kontrolle

Resultat : 69 nmol im Februar

Dann kam mein Auffenthalt in der Karibik, auf der Insel Martinique und Gestern folgte die neuerliche Bondronatinfusion und Serum-Analyse mit dem Ergebnis

Resultat : 97 nmol Gestern, also April 2010

Im Klartext, 5 Wochen Karik, also Licht, Helligkeit und Sonne brachten meinem Körper einen Schub von mehr als 40 % an Vitamin D3 !!!!!!

Genau diese Auswertung beflügelt mich weiter in die Sonne zu investieren.

Meine Annahme, zu glauben, dass unsere Krankheit primär stabilisiert werden kann durch den direkten Vitamin D Einfluss, nicht durch Pillen und Co, nur durch Sonneneinfluss, belegt sich ein weiteres Mal, beim Vergleich der Resultate von Gestern und Februar, sämtliche zusätzlichen Analysen sind auf einem Top-Level, besser kann mans nicht erwarten, besser geht nicht, mit einem Partner MM im Schatten.

Ich kann mir nur wünschen, dass ganz viele von uns MM-Ler, die finanzielle und körperliche Möglichkeit finden / haben, um sich einmal , wenns auch nur 10 oder 14 Tage sind, im Winter der Sonne entgegen zu fliegen, denn, für mich ist Dieses ein grosser Batzen der Remissionszeit, für Andere vielleicht ein weitere Zeitspanne ..................

Liebe Grüsse an euch Alle

Joseph

Vitamin D

Der unterschätzte Schutzschild

Weierlesen ...............................

www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gesun...hild_aid_488130.html

Liebe Grüsse

Joseph aus der Martinique:oops: