Hi Rudi

Leider funzte dein Liink nicht

Ich habs mal neu versucht

info.kopp-verlag.de/medizin-und-gesundheit/gesundes-leben/mike-adams/neue-bahnbrechende-forschungsergebnisse-8-ie-des-wunder-vitamins-d-taeglich-sind-notwendig-u.html

Mal sehen , obs so geht, sonst einfach den Link in dieser Form kopieren und in seine Leiste setzen zum öffnen.

Das http .... macht nicht auf:roll:

LG

Joseph

VITAMIN D3 Studie stellt fest, dass 8000 i.E Vit.D3 täglich notwendig sind.
info.kopp-verlag.de/medizin-und-gesundhe...ind-notwendig-u.html

Hallo Joseph, hallo Rudi,
hallo alle Vitamin D3-Interessierte,

zu Vit D + Vitamin K bei Hochdosierung habe ich folgendes gefunden:

de.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminose_D

Mit Sonne kann ich in unseren Breitengraden und insbesondere im Winter wohl nicht viel erreichen. Das ist in der Karibik sicherlich anders.

Ich selber habe tgl. bis zu 25000 IE mit 1000 ug Vitamin K 2 je 10000 IE und damit von Nov. 2013 bis Februar 2014 meinen D3 Spiegel von 27,5 ng/ml auf 96 ng/ml aufgestockt.

Während meiner Bestrahlung ist mein Vit D Spiegel trotz tgl Erhaltungsdosis von 8000 IE von 77 ng auf 22 ng gefallen.

Liegt das wirklich an der Bestrahlung ?

viele Grüsse

Arno

rudi schrieb:
Das kannst du nur mit hochdosierter Vit. D Ergänzung schaffen.

Hi Rudi

Ich erlaube mir dir zu wiedersprechen

Ich bräuchte nur die Sonne , das reicht, werde auch zurzeit nichts zusätzliches an Präparaten nehmen, nur versuchen so oft und solange wie irgendwie möglich draussen zu sein.

Wir sollen ja eventuel Schnee bekommen, Wanderungen im Schnee helfen auch:wink:

Liebe Grüsse

Joseph

joseph schrieb: Hi Rudi

Ich auch nicht, habe einen Körper der sehr gut Vitamin d3 aufbereitet, muss aber eingestehen, ich habe von 140nmol bis auf 88nmol eingebüsst seit dem ich nicht mehr auf Martinique war

Liebe Grüsse

Joseph

Dann hast du von umgerechnet 56 ug/L auf 36 ug/L beim 25 OH D Wert eingebüst. Nach den "normalen Richtlinien" liegst du da gut in der Norm.
Aber als Krebs- und auch "Herzpatient" und deinem Gewicht wäre ein 25 OH D -Wert von 70 bis 100 ug/L empfehlenswert.
Das würde umgerechnet 175 nmol bis 250 nmol entsprechen.
Das kannst du nur mit hochdosierter Vit. D Ergänzung schaffen.
Dann müsste man noch ermitteln vieviel Vitamin K2 du dazunehmen müsstest?

Liebe Grüsse
Rudi

rudi schrieb: Ich habe noch nie hochdosiertes Vitamin D3 in den Wintermonaten genommen. Habe also keine praktische Erfahrung bis jetzt.

Hi Rudi

Ich auch nicht, habe einen Körper der sehr gut Vitamin d3 aufbereitet, muss aber eingestehen, ich habe von 140nmol bis auf 88nmol eingebüsst seit dem ich nicht mehr auf Martinique war

Liebe Grüsse

Joseph