Hallo liebe Foristen,
was macht Ihr, wenn das Dexa am Morgen in der Medikamentenschachtel zur täglichen Therapie in der Klinik zur Einnahme vorgesehen ist?
Die guten Ratschläge für die häusliche Einnahme sind dann wohl nicht anwendbar!
Beste Grüße
Volker

Hallo Jo,
zu meinen Therapie-(Infusions)-Tagen nehme ich immer Dexamethason ein.

Ein Teil der Gabe nehme ich oral ein. Ich habe da schon einiges ausprobiert: am Vortag zum Abendessen, zwischen Abendessen und Schlafengehen, direkt vor dem Schlafengehen: egal, die Nacht kann ich vergessen.

Daher nehme ich das Dexa immer erst früh morgens am Therapietag und am Folgetag ein. Dann habe ich eine schlaflose Nacht weniger. Und mein Schlafzentrum hält sich nicht an die Vorgaben, dass der Wirkstoff nach einer bestimmten Zeit wieder aus dem Körper ausgeschieden ist. Ich habe in der Regel noch 2 - 3 schlaflose bzw. schlafarme Nächte nach der letzten Einnahme.
Grüße
Katharina

Liebe Foristen,
der Tip von mir die Wirkung der Schlaflosigkeit durch Dexa auszutrixen in dem man das Dexa möglichst ganz früh (5 Uhr z. B.) an Morgen einnimmt, kann ich nun noch eine Alternative hinzufügen, die ich mit meiner Onkologin abgesprochen habe und auch prima funktioniert. Ich nehme nun das Dexa direkt vor dem Schlafengehen. Da der aufputschende Wirkstoff mit einer Zeitverzögerung von 6 Stunden einsetzt, kann ich 6 Stunden prima schlafen.
Könnt ihr ja mal ausprobieren, ob das auch klappt, LG Jo

Ja das hat der Herr Jacobson fein entwickelt, diese progressive Muskelrelaxation.

Liebe Foristen,
dass Dexa aufputschmittelartige Nebenwirkungen hat, haben wir wohl alle erfahren, ich habe dazu ja schon etwas im Thread : Wie gehen wir mit Nebenwirkungen um geschrieben.
Christine hatte hier auch schon einen tollen Ansatz, den ich hier bestätigen und noch deutlich ausweiten möchte:
Spannungs- und Entspannungsübungen. Auf jeden Fall der bessere Weg statt Pillen (wir bekommen ja genug Arzneimittel, also es bleibt genug zu tun für unsere Leber)
In meiner tollen Reha habe ich durch sehr gute Physiotherapeuten an einem Programm zum besseren Einschlafen teilgenommen. Ich hatte damals auch weitaus größere Probleme mit dem Einschlafen durch hochdosierte Opiate in der Akutphase meiner Wirbelfrakturen mit wahnsinnigen Schmerzen)

Bevor man versucht einzuschlafen und das Grübeln anfängt und sich nur noch im Bett wälzt, geht das so, mindestens 1/2 bis 3/4 Stunde:
1.) Kopfhörer mit ganz leiser Enspannungsmusik
2.) Nun wird versucht jeden einzelnen Muskel kräftig über eine Minute anzuspannen und eine Minute zu entspannen (dabei lernt man auch viel über seinen eigenen Körper wieviele Muskel man überhaupt einzeln ansprechen kann). Man fängt an z.B. linkes Bein kräftig anspannen, entspannen, linkes Bein, linken Fuß nach oben biegen, rechten Fuß nach oben biegen, Po anspannen, entspannen, Rückenmuskulatur anspannen (dabei die mit den Ellenbogen abstützen und Po hoch) und entspannen, dann mit Hals weiter , linker Arm rechter Arm, Faust, Gesichtsmuskulatur... die Entspannungsphasen können gegen Ende immer länger werden. vor Ende der Spannungs und Entspannungsübungen sollte der Kopfhörer noch ab. Später wird es einem viel leichter fallen, sich auf die Entspannung und das Einschlafen einzulassen.

Mir hat das geholfen
Daumen hoch, wem der Beitrag gefallen hat, Daumen runter wem nicht
lg. Jo
2.)

Hallo Gex,
auch eine interessante Meinung.
Momentan mache ich die Therapie mit Daratumumab.
Die Behandlung beginnt jeden Montag, morgens, um ca. 09:00h lt Therapieplan mit einer 100 ml Infusion (Zofran 8 MG + 20 MG Dexa )
Ich habe gar keine Wahl, Dexa zu einem anderen Zeitpunkt zu nehmen.
Im Laufe der letzten 4 Jahre habe ich Dexa immer im Laufe des Vormittags eingenommen.
Mit der folgenden schlaflosen Nacht habe ich mich abgefunden. Manchmal nehme ich Lexotanil als Einschlafhilfe, aber nicht immer.
LG
Henry