Link zum Video ist in meinem ersten post.

Vielen Dank liebe Doris für die Email und Namen! Und dir schnell einen klaren Kopf!

Hallo Maria,

leider ist in deinem Eingangstread kein Link. Wäre schön, wenn du ihn nochmal schreiben würdest.

Danke

Doris: www.myelom.org/grundlagen/mediathek/vide...franziska-jundt.html

vielleicht funktioniert der LINK?

Danke, der Link hat funktioniert und denke für MGUS ist es ein Primasache, wenn ich an meine Wirbelsäule denke, so kann ich es mir nicht so recht vorstellen.

Interessant wäre jetzt, was aus der Studie geworden ist, denn dieses Video ist ja schon über 3 Jahre alt.

Ich habe mal von einem MMler gelesen, der war in einer Studie zum Thema Vibrationsplatte, aber im sitzen, weiß leider nicht mehr wo.

Vielleicht weiß dass ja jemand hier und kann berichten.

Stärkung der Rückenmuskulatur kann nicht schaden, solange es nicht übertrieben wird. Bin seit Jahren in einer ortopädischen Rahagruppe, und es geht mir wieder prächtig. Statt eine Vibrationsplatte ist es anfangs wohl sinnvoller mit einem Schwingstab (Flexibar) anzufangen , natürlich unter Anleitung- und ein belasteter Knochen verliert weniger Knochensubstanz, während die gestärkte Tiefenmuskulatur Frakturgefahr verringert

Ich habe in Heidelberg einen persönlichen Trainingsplan zur Rücken- und Gleichgewichtsstärkung bekommen. Dort wird Hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und Terrabändern gearbeitet.

Wenn ich mich richtig an die Onlineveranstaltung erinnere, war Frau Prof. Dapunt von dem Vibrationsstab nur mäßig begeistert, dass war nämlich eine Frage der Teilnehmer.

Dabei fällt mir ein, dass ich unbedingt meinen inneren Schweinehund überwinden muss, denn heute sind die Übungen dran.