Hallo liebe Leute,
verwendet jemand von euch so eine Vibrationsplatte zur Stärkung der Knochen?
Und falls ja, welche?
Auf die Idee kam ich wegen: 4. Digitale Myelom-Forum Prof. Dr. med. Franziska Jundt

Was macht ihr sonst so zur Stärkung eurer Knochen?

Danke und liebe Grüße!

Hallo Maria,
Ich nutze seit über 10 Jahren eine Vibrationsplatte, ursprünglich zur Behandlung von Achillessehnen- Problemen. ( Bin Tennis- Spielerin)
Seit meiner Diagnose 07/24 trainiere ich weiter nahezu täglich auf der Platte und meine, damit die beginnende Polyneuropathie zu reduzieren. In den Füßen/ Zehen spüre ich sie gar nicht mehr, in den Fingern spüre ich sie kaum. Ob beim Training Knochen aufgebaut wird, weiß ich nicht. Ich mache auf der platte u.a. Hantel- Training, Kniebeuge, seitliches Beinheben und vor allem auch Gleichgewichts- Training.
Auf alle Fälle habe ich nicht den Eindruck, dass mir das Training schadet. Ich fühle mich wohl damit und habe keinerlei Knochenschmerzen, Krämpfe...
Ich habe eine alte Platte von Skandia, die gerade heute nach ca. 10 Jahren den Geist aufgegeben hat.
Bin gerade am Sondieren, welches Nachfolge- Modell es wird. Bin unsicher.
Vielleicht hat hier im Forum jemand Erfahrung mit neueren Platten, 4 D?
Liebe Grüße Konstanze

Hallo Maria,
um meine Knochen zu stärken, treibe ich viel Sport, und das tut mir gut:
- Reha-Sport (bekommt man auf Rezept; wird von Physiopraxen und Sportvereinen angeboten)
- Fitnessstudio (Laufband und Krafttraining)
- Yoga und Gleichgewichtsübungen
Eine Vibrationsplatte möchte ich auch haben. Wahrscheinlich wird es eine Galileo-Platte. Man hört in den Vorträgen so viel Gutes über diese Art von Training.
Vor mehr als zwei Jahren hatte ich mehrere Osteolysen im Becken. Laut der neuesten Bildgebung versucht mein Körper, sie fleißig zu reparieren. Jedes Mal, wenn ich eine CT- oder MRT-Untersuchung habe, frage ich gezielt, ob es in Ordnung ist, Sport zu treiben und welche Arten für mich gut sind. Schwimmen ist zum Beispiel auch sehr gut für den Knochenaufbau.
Alles Gute
Niki

Hallo Maria,

ich habe jetzt beim googlen nur etwas mit MGUS Patienten gefunden. Gibt es auch Informationen zu MM Patienten mit Knochbeteiligung.

Ich bilde mir ein, das es eine Studie gab gib zur Vibrationsplatte, allerdings nur im Sitzen.

Ich war vor kurzem in der interdisziplinären Sportsprechstunde in Heidelberg und habe einen persönlichen auf meine Knochen abgestimmten Trainingsplan bekommen. Dort wir sehr viel mit eigenem Körpergewischt und Terraband gemacht. Fitnessstudio wurde mir derzeit abgeraten.

Schade, hatte das Thema Vibrationsplatte aus den Augen verloren, sonst hätte ich dort nachfragen können.

Liebe Doris,

in dem Video aus Würzburg scheint es auch um MM Patienten auch mit Frakturen etc. zu gehen.

Bei wem warst Du im Heidelberg und hättest Du für mich eine Telefonnummer, ich würde da auch gerne mal hin. Danke!

Hallo Maria,

leider habe ich das Video nicht gefunden, aber auch noch nicht intensiv gesucht, bin heute vom Kopf her nicht so fit.

Ich war bei Frau Prof. Dapunt und der Physiotherapeutin Frau Burghardt, die sind ein Team. Die Terminabsprachen gehen über Frau Prigniotti
Email Sarah.pignotti@med.uni-heidelberg.de