Hallo Thomas,
über den Vorteil von Essenspausen für unseren geschädigten Stoffwechsel hatten wir hier ja schon mehrfach berichtet. Wie ich aus deiner Schilderung entnehme, möchtest du auch abnehmen. Wenn du noch keine Erfahrung mit dem Fasten hast, würde ich dir das Intervallfasten nahelegen. Sofort mit einer 4-wöchigen Fastenkur zu beginnen, birgt Risiken und muß unbedingt ärztlich überwacht werden. Alle guten Fastenkliniken ( z.B. Buchinger) beginnen auch erst einmal mit einer Woche. Dabei steht aber nicht das Abnehmen im FOKUS sondern die Kur für den Stoffwechsel. Wenn du allerdings vor allem aber auch abnehmen möchtest, mußt du langfristig Essenspausen einlegen. Der Vorteil von Essenspausen: Sie unterliegen nicht dem Jojo-Effekt.
Interessant finde ich eine tolle Studie aus Österreich. Hier wird nur an drei Tagen der Woche im Intervall gefastet, z.B. Montag, Mittwoch und Freitag. An den anderen Tagen wird normal ( aber gesund) gegessen, ohne Einschränkung. An den Fastentagen gibt es nur viel Mineralwasser. So etwas ist eher dazu geeignet langfristig den Stoffwechsel zu entlasten und Pfunde zu verlieren. Hier kannst du auch erst einmal schauen, wie du damit zurechtkommst, an einem Tag wirklich nichts zu essen. Diese "Kur" ist auch als Dauertherapie sehr gut geeignet. Kannst das ja ' mal probieren und berichten. LG Jo

Hallo ihr lieben!

Die Breuss-Kur habe ich mal 14 Tage gemacht und mit Haferschleim ergänzt. Damit kam ich gut zurecht und körperlich hat sich das ganze gut angefühlt. Allerdings sind während dieser Zeit die Krebszellen stark angestiegen und ich musste eine Therapieumstellung machen. Die Tabletten auf nüchternen Magen wollte ich dann doch nicht nehmen und hanbe die Breusskur abgebrochen.

Mal sehen!

Viele Grüße

Thomas