Vitamin D

....................Vitamin D – das Sonnenvitamin

Seit uralten Zeiten verehrten die Menschen die Sonne als Gottheit, und das mit Recht. Sie ist es, die unsere Biosphäre auf Mutter Erde erhält, uns damit Leben schenkt und dieses Leben jeden Tag aufs Neue mit ihren Strahlen nährt. Sowohl Menschen als auch Tiere wußten schon immer um ihre Abhängigkeit zur Sonne und nutzten ihre heilenden Strahlen bei jeder Gelegenheit. Erst in unserer „hochzivilisierten“ Welt leiden praktisch alle Menschen an einem eklatanten Mangel des Sonnenvitamins D. Mit gravierenden Folgen für Körper und Gemüt.

Bitte weiterlesen

www.zeitenschrift.com/magazin/65_vitamin..._sonnenvitamin.ihtml

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Dieser Text gehört dem Verfasser, darum nur ein Teil veröffentlicht

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Liebe Grüsse

Joseph

Hallo Freunde

Ein kurzer Text noch vor meiner Tank-Fahrt

Letzten Freitag hab ich mein Vitamin D 3 auswerten lassen im Serum um genau zu wissen, wie der Standpunkt vor den 5 Wochen Sonne der Karibik ist

Auswertung : 69 nmol , was knapp unter erwünschtem Soll von 75 liegt, aber gut zu wissen

Unter 30 nmol ist ein Vitamin D Defizit
unter 50 ist unzureichend

Bin mal gespannt, wie es Ende April aussehen wird, bei der nächsten Serumanalyse

Sonst sind alle Werte im grünen Bereich..............CR immer noch gesichert

Liebe Grüsse

Joseph

Hi Joseph,
ich wünsch dir einen guten Flug und genau so gute Erholung, wie ich sie im Januar hatte (die hält übrigens noch an). Denk dran, nicht zu viel ti-punch! Auch auf Martinique ist die Polizei wachsam.
Das mit der CR ist super!
Liebe Grüsse Beatrice.

Hallo,
weiße Flecken an den Fingernägeln deuten auf Vitamin D Mangel hin.

Und hier noch ein Film über Vitamin
www.youtube.com/watch?v=RNEjpwsEtLk&feature=player_embedded

. . . hat einer der Sonnenanbeter einen Tipp für mich, wie man denn für die Vitamin-D-Bildung auch das Sonnenstudio nutzen könnte . . . also UVB-Strahlen oder UVA oder was? Und dazu dann Kalzium supplementieren oder reicht eine kalziumreiche Ernährung?

Keine Sorge, ich frage das für mich. Meinem Mann würde ich das lieber nicht zumuten.
Ich bin früher regelmäßig ins Studio gegangen für eine leichte Bräune. Da ich aber Befürchtungen hatte, dass das doch irgendwann suchtmäßig wird und man dann die Grenze nicht kennt und ich keine vertrocknete alte Schachtel werden wollte, habe ich mir eine gesunde englische Blässe zugelegt

Nun möchte ich Vitamin-D-Defiziten vorbeugen, schon allein um der drohenden Osteoporose zu entgehen.

LG
Britta

Hallo Britta,
wie Rudis Film schon zeigt, tut sich der Durchschnittsdeutsche schwer, so viel Fisch zu essen, wie nötig wäre. Ich bin auch ziemlich sicher, dass Solarium mehr schadet als eine kleine Tablette Vit D3, 1000UI, wenigstens in den Wintermonaten....Gruss aus Oslo