Hi Karsten

Das ist doch schon mal ein Wort , Vitamin D auf hochglanz gebracht und Knochen OK

LG

Joseph

Hallo

sorry, falls das hier schonmals gepostet wurde:
www.grassrootshealth.net/garland02-11

hier kann man sehen, dass das Vitamin D nach ca. 4 Monaten ankommt.
ajcn.nutrition.org/cgi/content-nw/full/77/1/204/F1

dann da die "Mitspieler":
www.vitamind.net/naehrstoffkombinationen-kofaktoren/

Aufgrund meiner autoimmun Erkrankung muss ich einen Vitamin D Spiegel von 50 ng/ml im blut halten.

Mein Vitamin D Spiegel war bei unter 5 ng/ml vor einigen Jahren.
Ich habe mit 5.000 I.E. pro Tag gesteigert und halte es als Erhaltungsdosierung bei.

Es gibt auch die Möglichkeit Dekristol 2 x 20.000 I.E. in der Woche.

Bitte bedenkt, wenn ihr euch hohe Dosen an Vitamin D reinhaut, dass der Magnesiumgehalt dabei ok sein muss, sonst gibt es Unruhe, Angst, Schlaflosigkeit, Knochenschmerzen.

Magnesium intrazellulär im Blut gemessen, weil steht im Text:
www.med4you.at/laborbefunde/lbef2/lbef_magnesium.htm

Und eine Magnesiumseite:
www.magnesiumhilfe.de/poster200811.php?q_lang=de

ich las auf Margreths healthblog, dass sie auch hochdosiert Vitamin D probierte, aber sich ihre Calciumwerte erhöhten und sie so erschreckt war, dass sie es sein lies.

Hm, verstehe ich nicht so recht.
Weil die hohen Calciumwerte auf Knochenauflösungen hinweisen, aber Vitamin D, dann wegen der Zusammenarbeit mit Calcium dieses erhöht?

und man dann nicht weiß, ob das hohe Calcium von den Knochenauflösungen kommt oder vom besseren Vitamin D?


grüße

Aminata

also tief in mir drinnen weigert sich irgendwas ganz heftig, aus der sache mit dem vitamin d eine wissenschaft zu machen. ich nehme seit knapp zwei jahren 40000 einheiten pro woche (2x dekristol jeweils am mittwoch und am weekend plus vitamin k2). das macht pi-mal-daumen knapp 6000 einheiten vitamin d pro tag. nebenwirkungen spüre ich keine. im gegenteil. subjektiv geht es mir seitdem erheblich besser, auch meinen inzwischen wieder wesentlich stabiler gewordenen knochen. mein vitamin d-spiegel liegt permanent knapp über 100 ng/ml. ich bin zufrieden

Lutzz schrieb: also tief in mir drinnen weigert sich irgendwas ganz heftig, aus der sache mit dem vitamin d eine wissenschaft zu machen.

Hi Lutz

Ich dachte anfangs auch ............ mit grossen Fragezeichen,

heute ,

nach drei Jahren Abstinenz Karibik , weiss ich genau, was mir im Winter fehlt

LG

Joseph

Joseph:

man merkt es schon, sobald es dunkler und kühler wird an den Leuten - die muffeln mehr.
Und umgekehrt im Frühling. Obwohl noch keine warmen Temperaturen - Sonne - und dann sind alle viel freundlicher.


Es ginge auch Sonnenbank, weiß aber nicht ob dass so toll ist.
Ich habe auch schon von Tageslichtlampen gehört, wobei ich nicht weiß, inwieweit das was bringt.

Wobei ich Karabik und Vitamin D Einnahme besser empfinde.
Man könnte es auch wie die Inuit halten. Aber dann wäre der Fischkonsum beträchtlich.

Grüße

Aminata

Kleine Info

www.epochtimes.de/gesundheit/im-video-so...zellen-a1316644.html

Frohe Ostern

Joseph