Liebe BB,
es scheint ein Trugschluss zu sein, dass Wadenkrämpfe immer auf Magnesiummangel zurückzuführen sind.

Schau mal:
www.biolectra-magnesium.de/magnesium/wadenkraempfe/#gref

naaaaaa...............das ist doof jetzt: lass Dich nicht irritieren bei diesem Link, dass soll keine Werbung sein (ich nehme übrigens ein völlig anderes Produkt), sondern da steht auch., was sonst Ursache von Wadenkrämpfen sein könnte. Niere!!!!!! z.B.

kein Englisch

Für die Fachartikel reicht mein englisch auch nicht.

Am tablet habe ich es einfach, da gibt es ja direkt eine Übersetzerfunktion: den link anklicken, dann auf die 3 Punkte rechts oben in der Ecke und scrollen bis übersetzen vorbeikommt.. Weiß jetzt nicht, ob auch smartfone solche Funktion hat.
Am PC hilft nur kopieren und in Goggle- Übersetzer eingeben. Der nimmt mehr Text auf einmal an als andere.

Ja, die Magnesiumdosis muss sicher der Vitamin D- Dosis irgendwie angepasst werden. Nach meiner Logik dürfte das bei hohen Einmaldosen von Vitamin D3 schlecht funktionieren. Ich halte aus diesem und weiteren Gründen überhaupt gar nichts von diesen hohen Einzel-Gaben. Ein weiterer Grund wäre, dass durch diese hohen Dosen erhöhte Kalziumspiegel entstehen.
Ich bin seit langen Jahren ein Mensch der goldenen Mitte! Alles, was extrem angegangen wird, stört die Balance, führt zu Ungleichgewicht.
Für die Vitamin D3 Aufnahme, scheint nicht nur Magnesium wichtig zu sein, sondern auch Vitamin K2. Deshalb sind viele Vitamin D- Produkte inzwischen damit kombiniert. Ist auch so eine Gratwanderung, wenn viel Vitamin D3 auf einmal genommen wird, müsste demzufolge auch K2 höher sein....ist mir echt nicht geheuer. Und Magnesium in der dann entsprechenden Dosis dürfte dem Bauch aber absolut nicht gefallen.........

So in etwa....
Lieber Gruß- Eva

Ich bekomm einml wöchenlich D3 10000iE, auch ohne Messungen. Calcium habe ich auf einen Drogerieartikel umgestellt, und da ich gelegentlich Krämpfe bekam, ein D3/Calcium/Mg Kombipräparat umgestellt, was ich täglich nehme. Zusätzlich B-Vitamine, um die Gelenkschmerzen und Kribbeln der Zehen im Griff zu halten. Messung wäre nicht nötig, meinte mein Onkologe in der Klinik, obwohl ich Privatpatient bin, wird es nicht gemacht. Valtrex und Cotrim habe ich in der Erhaltung eingestellt.
Viel bewegen an der frischen Luft hilft m.E. mehr als dieser ganze Tablettencocktail.

Kenne ich persönlich nicht und für Fachartikel reicht mein Englisch nicht^^.

Ich kenne allerdings den Zusammenhang mit Bisphosphonaten. Weiß viele aber wieder nicht wissen: für D3 sollte auch der Magnesiumpegel passen. Und das nötige Magnesium ist anscheinend auch wieder individuell....weiß nicht mehr nach was ich mich richten soll.
Magnesium wurde letztens erst bei mir gemessen - passt. Allerdings hatte ich wenige Tage später mehrere Tage lang Wadenkrämpfe - also Magnesiummangel.

Hallo,

Kennt ihr diesen Fachartikel?

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6343758/

Als ich den las, ging mir ein Licht auf, weshalb Darzalex und Lenalidomid zusammen, nach Studienlage, sehr viel besser greift......
Am Ende des Artikels kommen die Autoren zum gleichen Schluss.....

Jetzt frage ich euch, bin nur ich so schlecht informiert oder die uns behandelnden Ärzte auch.....?
Falls nämlich nicht, dann frage ich mich, wieso wir jedes Mal ackern müssen, damit sich jemand, annähernd, für unseren Vitamin-D- Spiegel interessiert. Im Zusammenhang mit Biphosphonaten scheint das ja, inzwischen, halbwegs zu funktionieren, aber die hier vorgestellten Ergebnisse wäre ja von größter Wichtigkeit für das Funktionieren unserer überaus teuren Therapie: Dara/Lena/ Dexa.........
Und soooooooooooo teuer ist es doch wohl nicht, einfach nur den Vitamin-D- Spiegel im Auge zu behalten. Zumal das ja sowieso in vielfältiger Hinsicht wichtig ist. Da greift ja nicht mal die Ansage, dass dafür noch weitere Studien erforderlich wäre.....

Was soll man denn davon halten?
Passt gut auf euch auf!

Lieber Gruß- Eva