VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More

• UndineD.

Danke Joseph,
das erscheint mir sehr interessant!
Über Vitamin D habe ich mich in den letzten Jahren ausführlich informiert, das Thema K2 ist für mich neu. Es klingt aber logisch was der Arzt da angibt. Vielleicht liegt es am K2-Mangel, wenn der D3 Spiegel bei manchen Leuten trotz hoher Einnahmen nicht weiter steigt? Interessant auch, dass man Tropfen individuell dosieren kann, u. somit kontinuierlich täglich die gleiche Menge zuführen kann.
Ich werde das mit meinem (dafür aufgeschlossenen) Hausarzt und Apotheker besprechen. Dann werde ich wahrscheinlich (wieder mal) einen Selbstversuch starten, diesmal mit D3 + K2 in Kombination- und sehen was sich ändert/bessert.
L.G. Undine

• joseph
• 

Auch interessant

www.journalmed.de/news/anzeigen/50156

LG

Joseph

• joseph
• 

Kleine Lektüre

www.nachrichten.at/nachrichten/gesundhei...t114,2442435#ref=rss

LG

Joseph

• GiselaKöenig

Der Beitrag von Dr. Hollis ist sehr interessant. Das würde meine Vermutung auch bestätigen. Ich nehme pro Tag 5000 bis 7000 Einheiten Vit. D 3 und eine K2 Tabl. Wenn der Inhalt der Dose sich dem Ende zuneigt und ich vergesse im Internet neue Tabl. zu bestellen nehme ich auch mal ein paar Tage keine. Dann merke ich aber kurze Zeit später, dass mir die Knochen anfangen weh zu tun und meine Gelenke nicht so beweglich sind wie sonst, alles geht schwerfällig. Habe gemeint ich bilde mir den Entzug nur ein, aber würde zu dem Bericht passen. Werde wieder regelmäßig die Tablette einnehmen. Mit dem Vit. K muß man vorsichtig sein wenn man ASS einnimmt, dann darf man kein K2 dazu nehmen.Ich denke die Regelmäßigkeit der Einnahme ist wichtig.
Liebe Grüße
Gisela

• gex
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Hallo Gisela,
super dass du nochmal diesen Beitrag von Dr. Hollis angesprochen hast. Ich hatte ihn damals nur unkonzentriert überflogen, nach deinem Post jetzt aber noch mal aufmerksamer gelesen. Und wirklich: verdammt interessant!
Ich habe nun 3 Jahre meine Smoldering MM Diagnose und habe bis kürzlich weder Medikamente noch „Mittelchen“ oder Vitamin D Präparate genommen. Also striktes „Wait and Watch“. Wenn ich aber meine Frühjahrs- und Herbst- lambda LK vergleiche, habe ich gerade erst dieser Tage festgestellt, dass sie regelmäßig über den Sommer stabil bleiben, aber sich über den Winter immer signifikant verschlechtern. Konkret: meine Lambdas nahmen in den drei Sommern zwischen 9% ab und 6% zu, in den drei Wintern nahmen sie dagegen zwischen je 23% und 36% zu. Frappierend auffällig, und nicht nur ein Gefühl, sondern harte Daten. Insgesamt sind meine Lambdas nun doppelt so hoch als bei ED, und diese Zunahme scheint komplett in den 3 Wintern passiert zu sein.
Im Sommer liebe ich es, draußen zu sein und gerne direkt in der Sonne, und ich nehme fast nie Sonnencreme. Ich bekomme da also fast täglich meine ordentliche Vitamin D Dosis. Im Winter entfällt das fast völlig.
So langsam finde ich es wert, im Winter etwas ernsthafter als bisher Vitamin D zu ergänzen, und zwar täglich. Ich habe zwar im November mit der Einnahme begonnen, aber recht schlampig und unregelmäßig.
Zweifel habe ich zwar noch einige, z.B. ob Vit D Ergänzungmittel wirklich die Wirkung der Sonne ersetzen können, und ich bin sicher, dass das Myelom auch durch andere "Winter"-Faktoren, v.a. Entzündungserreger (z.B. vermehrte Viren, Bakterien und schlechte Innenraumluft) befeuert wird. Aber wo Nixtun (weiteres "W&W") hinführt, kann ich mir schon jetzt an drei Fingern ausrechnen.
LG Gex

• GiselaKöenig

Meine Werte ändern sich im Winter nicht. Aber mein allgemeines Wohlempfinden ändert sich wenn ich die Einnahme von Vit D 3 weglasse. Mein Vit D3 Wert habe ich durch die Einnahme von Tabl. Erhöhen können und halte den Wert in der oberen Norm durch die Einnahme von den Kapseln/Tabletten. Ich persönlich liebe das warme Wetter bin aber sehr hellhäutig und muß sehr viel an Sonnenschutz cremen. Mein guter Wert kommt allein von der Tabletteneinnahme.
Liebe Grüße
Gisela