VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More

• Aminata

Joseph, ich nehme an Vitamin D ist wegen der Knochen thematisiert worden, als Erstes.
habt ihr über Vitamin A euch unterhalten? Es ist ebenso wichtig wegen Knochen und hilft bei Anämie.
Ebenso ist es gut gegen Viren.(Herpes/masern)

hier:
www.eesom.com/ernaehrung-stoffwechsel/er.../vitamine/vitamin-a/

Grüße Aminata

• joseph
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Hallo Aminata

Ich habe diesen Tread aufgemacht , damit die Patienten auch dran denken , ihren Onkologen mal auf einen eventuellen Mangel an Vitamin D hinzuweisen, was niemanden dran hindern soll, die Suche nach Mängel zu erweitern

LG

Joseph

• joseph
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Lese-Info

www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Wer-...innehmen-518493.html

LG

Joseph

• joseph
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Kleine Lektüre

www.stern.de/gesundheit/gesundheits-myth...&utm_source=standard

Schönen Sonntag

Joseph

• joseph
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Noch ein bischen Lektüre

www.berlinonline.de/themen/sport-und-fre...kt-atemwege-und.html

LG

Joseph

PS: Mein aktueller Vitamin D3 liegt bei 110 nmol , konnte schön voll Tanken in der Provence

• Dirk-Michael
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Über die notwendigen Tagesdosen von Vitamin D3 (Cholecalciferol) wird übrigens seit ein paar Jahren neu diskutiert. Gingen die Empfehlungen bisher im Dosisbereich 500 - 1.000 I.U. so sehen es viele Mediziner heute anders.

Viel zu wenig! Neuere Forschungen haben den Bedarf kräftig nach oben korrigiert und sprechen von bis zu 6.000 I.U. pro Tag. Ich selbst nehme seit 1,5 Jahren 5.600 I.U. (pro Tag, nicht pro Woche!) und mein aktueller Plasmaspiegel liegt bei 52,3 ng/ml wobei gilt:

a) unter 20: Mangel
b) 20 bis 30: suboptimal
c) 30 - 70: optimal
d) über 70: V. a. Überdosierung
e) über 150: potentiell toxisch
(alle Werte ng/ml).

Des Weiteren geht die Wissenschaft auch den antikarzinogenen Aspekten von D3 nach. Jeder kann im Übrigen seinen Spiegel (25-OH-Vitamin D) im Labor bestimmen lassen.