Arbeitsgemeinschaft Multiples Myelom

Arbeitsgemeinschaft Multiples Myelom (Plasmozytom, Morbus Kahler)
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der nach einem langen Kampf gegen das Multiple Myelom von uns gegangen ist.
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VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More

Betreff: VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
25 Jan 2010 11:57
  • joseph
  • josephs Avatar
  • 4701 Beiträge seit
    22. Okt 2009
Vitamin D: Builds Bones And Much More

ScienceDaily (July 15, 2008) — Vitamin D is essential to strong bones. Inadequate vitamin D can lead to osteoporosis, a brittle bone disease.


Recently, researchers have found that vitamin D may help reduce the risk of other diseases.

Fall prevention: With age, decreasing muscle strength can increase the risk of falls and bone fractures. Several studies have found that vitamin D supplements may benefit muscle strength and balance, helping older adults stay steadier on their feet.

Cancer prevention: Observational research indicates that low levels of vitamin D increase the risk of some cancers — including those of the breast, colon, rectum, ovary, kidney, lung and uterus. Although unclear why, vitamin D in adequate amounts appears to help regulate cellular growth, potentially preventing cells from becoming cancerous.

Chronic pain prevention: Vitamin D deficiency is increasingly recognized as an important cause of muscle pain and weakness.

Protection against autoimmune diseases: Evidence is mounting that vitamin D may offer protection from type 1 diabetes, multiple sclerosis and rheumatoid arthritis by reducing inflammation and strengthening the immune system. In one study, researchers found a 40 percent lower risk of multiple sclerosis in women who supplemented their diet each day with at least 400 international units (IU) of vitamin D.

Reduced risk of cardiovascular disease: Some research indicates that lower vitamin D levels are associated with a number of factors that affect cardiovascular health, including coronary artery calcification and, possibly, congestive heart failure.

So, how much vitamin D is enough?

Recommendations from medical groups vary, but a daily intake in the range of 800 to 1,000 IU is likely to benefit most adults. The body produces vitamin D when exposed to ultraviolet rays, but many people need a supplement to reach recommended levels. Many multivitamins contain vitamin D. This nutrient also can be purchased alone or combined with calcium.

The July issue of Mayo Clinic Women’s HealthSource reports further information and guidelines on how much vitamin D is enough.

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Eine ältere aber wichtige Info

Liebe Grüsse

Joseph

Von 04ten April 2005 bis ........................ ist schon ein langer Weg

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Antwort auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
25 Jan 2010 12:29
  • christine
Hi Joseph, da siehst du es mal wieder!! Obwohl man in der Apotheke immer gewarnt wird....und hier gar keine Tabletten über 400u bekommt.
Trotzdem : Ich nehme inzwischen 1000 u - die doppelte Menge der empfohlenen Tagesdosis. In den Staaten sind aber auch MMPatienten die jeden Tag - schon seit Jahren - 5000u nehmen.Gruss


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Antwort auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
25 Jan 2010 13:25
  • Caro
  • 683 Beiträge seit
    23. Okt 2009
Hallo,

mein LG nimmt schon seit 2008 Sandokal D 1000/880 Brausegranulat 1 x täglich und 1 x pro Woche Dekristol 20.000 I.E. (Vitamin D3) auf Anraten des Endokrinologen.


LG

Caro

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Antwort auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
25 Jan 2010 13:33
  • christine
.Dekristrol ..Ist das auch Vitamin D3?

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Antwort auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
25 Jan 2010 15:11
  • Caro
  • 683 Beiträge seit
    23. Okt 2009
Hallo Christine,

ja - Weichkapseln - Wirkstoff Colecalciferol (Vitamin D 3) steht jedenfalls auf der Packung.

LG Caro

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Antwort auf VITAMIN D ..............Builds Bones And Much More
26 Jan 2010 09:16
  • joseph
  • josephs Avatar
  • 4701 Beiträge seit
    22. Okt 2009
Wurde heute publiziert

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Vitamin D: Hoher Blutspiegel - seltener Darmkrebs

München (netdoktor.de) - Wer in seinem Blut viel Vitamin D aufweist, erkrankt offenbar seltener an Darmkrebs. Das ergab eine große internationale Studie an mehr als 520.000 Menschen aus zehn westeuropäischen Staaten. Noch ist allerdings unklar, ob sich dieser krebsvorbeugende Effekt durch eine gesteigerte Zufuhr des Vitamins erzielen lässt, schreiben die Forscher im "British Medical Journal" (online: 21 January 2010, doi:10.1136/bmj.b5500).

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Liebe Grüsse

Joseph



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